O Poder do Sono Reparador: Dicas para Noites Tranquilas e Dias Produtivos
Em um mundo acelerado, o sono muitas vezes é negligenciado, considerado um luxo em vez de uma necessidade vital. No entanto, um sono de qualidade é fundamental para a nossa saúde física, mental e emocional, impactando diretamente nossa produtividade, humor, concentração e bem-estar geral. Noites mal dormidas podem resultar em cansaço, irritabilidade, dificuldade de aprendizado, … Read more